文档详情 ID: cmnu5tomrh8t97bpyje4asb10 后台管理 冥想课程 - 爱搜-网盘资源搜索-一站式网盘资源搜索，阿里夸克百度迅雷UC全聚合 file:IMG_20260405_102309.jpg file:2. 【十分钟冥想】：第2天.mp4 file:3. 正念冥想第三天_标清.mp4 file:73. 后续学习.mp4 file:42. 【理论】冥想中的神奇感觉.mp4 file:17. 【答疑】为什么冥想中总想睡觉？明明12点就上床了呀！.mp4 file:62. 【答疑】效果和新鲜感下降了（新增）.mp4 file:44. 【成就】恭喜练完第二周.mp4 file:56. 【练习】D20-眼不见，心不烦.mp4 file:4. 【练习】D1-清醒，既是目标，也是起点.mp4 file:45. 【概论】什么是“开悟”？.mp4 file:9. 【答疑】腰酸背痛，坐姿问题看这里.mp4 file:69. 【自习】F-默念+等待念头.mp4 file:20. 【拓展】舌抵上额（新增）.mp4 file:2. 【概述】冥想的定义，功效，历史和常见误解.mp4 file:37. 【拓展】早起和午休躺着的冥想.mp4 file:26. 【练习】D8-呼吸有什么好感受的.mp4 file:1. 为什么碎片冥想效果甚微？.mp4 file:72. 【只坐】流水击磐，无人声（新增）.mp4 file:39. 【拓展】腹式呼吸辅助.mp4 file:23. 【拓展】一直走神，冥想好难啊！！惊喜来了.mp4 file:27. 【答疑】为什么身心会感到不适？.mp4 file:13. 【练习】D4-没感觉？主动出击！.mp4 file:15. 【拓展】小贴士：坚持练习的秘诀.mp4 file:55. 【练习】在生活中找到宁静.mp4 file:32. 【答疑】很难坚持冥想怎么办.mp4 file:63. 【自习】A-身体静止，主动到被动.mp4 file:21. 【答疑】抗拒时&中断后，怎么办（新增）.mp4 folder:冥想课程 folder:04、十分钟冥想-正念入门引导系列课程 folder:06、七天正念冥想练习课程 folder:21天系统学习冥想，10年导师带练+理论讲解｜周年典藏版，科学入门正念 folder:05、先驱—乔.卡巴金的正念冥想课大师课【中文配音】 folder:02、中文配音Headspace正念冥想指南 全8集 folder:东方冥想（古老道家静坐中的心灵提升方法） 分享时间 2026-04-10 入库时间 2026-04-11 资源类型 夸克网盘 分享用户 清* 扫码获取资源 问题反馈 链接失效、内容异常、密码错误等问题都可以快速提交。 选择举报类型 复制链接 进入网盘 分享资源
