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file:平躺呼吸训练——建议睡前练习.mov
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folder:1.2.3.4阶段内容
folder:高级定制第一阶段（第一个月练习）
folder:o型腿（第一阶段里的，只要把这个o型腿的改善替代里面的x型腿改善那个，其他按照ppt里的顺序一样练习即可）
folder:饮食模块1.0
folder:下肢调整大版块（视频是动作解说，以PPT为主）
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folder:体态学院第四阶段—体态法宝（之后做任何你想做的运动之前和之后都使用一下这个法宝）
folder:体态学院第四阶段—正确的呼吸和正确走姿训练（可以日常去练习，建议每天去做）
folder:46道网红鸡胸肉
folder:9道减脂午餐（可外带）
folder:【减脂早餐】
folder:骨盆侧倾矫正完整版
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folder:完美腰臀比-骨盆前倾髋内旋
folder:膝超伸矫正
folder:直腿女王内部版－膝关节外翻调整
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folder:美肩美脖子放松－肩颈放松版块
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folder:气场大法内部版－上背部力量训练
folder:腿部线条雕塑－下肢力量版块

分享时间

2024-11-15

入库时间

2025-01-06

资源类型

夸克网盘

分享用户

A_*色幻想

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