233536_健身新手入门训练经验视频课程 - 爱搜-网盘资源搜索!
- file:09-背部训练:单臂哑铃划船.mp4
- file:13-肩部训练:杠铃推举(三角肌前束).mp4
- file:30-减脂饮食热量计算.mp4
- file:20-腿部训练:杠铃直腿硬拉(股二头肌、臀部).mp4
- file:25-手臂训练:锤式弯举和正手窄握杠铃弯举(肱肌、肱桡肌).mp4
- file:36-训练安排.mp4
- file:14-肩部训练:哑铃侧平举、侧平举变式和直立划船(三角肌中束).mp4
- file:26-手臂训练:肱三头肌内侧头、外侧头、长头.mp4
- file:16-肩部训练:蝴蝶机反式飞鸟和上斜方肌(三角肌后束、上斜方肌).mp4
- file:01-申驰有话说.mp4
- file:29-入门进阶总结.mp4
- file:07-背部训练:宽握高位下拉和窄握高位下拉.mp4
- folder:233536_健身新手入门训练经验视频课程
| 分享时间 | 2025-08-21 |
|---|---|
| 入库时间 | 2025-09-27 |
| 状态检测 | 有效 |
| 资源类型 | QUARK |
| 分享用户 | 意志*定的狐狸13 |
资源有问题?
点此举报